今回は久しぶりに駅から自宅まで歩いたのでその時のことを書いていきたいと思います。外は暑いのでスポーツドリンクを持っていきました。駅に着くと学生がおり、驚きました。分散登校なのでしょうか。こんな時間になぜ？と思いました。歩いた総距離は3.5㎞で4㎞だとキリがよいので4㎞歩きたかったのですが、何キロも歩くのが久しぶりだったこともあり近いルートを歩くことにしたら3.5㎞になってしまいました。
駅から1.5㎞くらいで足の裏が熱を持っているのを感じるようになりました。その後歩き続け2.5㎞の地点では足の裏に痛みを感じるようになり、ひざにも痛みを感じるようになりましたが、歩けない痛さではないので問題ありませんでした。気温は25度で、湿度は80％くらいで自宅についてシャツを見ると汗を結構かいていました。いつも家にこもりがちなので歩いて運動するのもよいと思いました。
まとめ
- 自宅近くにスーパーがあれば運動ついでに買い物に行きたい
- 小学生の頃は2倍近い距離を毎日歩いていたのでその頃は体力は結構ついていたと思う
- たまには歩いて頭をすっきりさせよう