私がニート時代に実際にやってきたおすすめの暇つぶしを紹介したいと思います。私の主観が多いに入っていますのでご注意ください。
勉強
集中すると時間が過ぎるのを忘れ気を紛らわすことができます。毎日続けていると勉強するために時間を使っている感覚になりますが、勉強することが楽しくなってきますよ。私は大の苦手だった英語を勉強していました。
家事・手伝い
「家事なんてやって何になるんだ」と言われる方もいらっしゃるでしょうが、これが意外と頭を使うものなのです。どうやったらもっと早くできるのか考えて試行錯誤する過程を楽しみましょう。
読書
自分の世界を広げることができます。また、気分を落ち着かせることができます。せっかく自分のために時間を使えるのですから、読みたいものを読みましょう。
運動（筋トレ）
いざ活動を始めようと思っても普段体を動かしていないと意外と体は動かないもです。体力維持のためにも頭をリフレッシュするためにも体を動かしましょう。その際無理に外に出なくても良いです。外出は億劫で近くにジムもなかったので、家で筋トレをしていました。ペットボトルに水を入れてウェイトレーニングのようなこともしていました。
散歩
散歩はいいことづくめです。運動、気分転換にもなりますが、最初はハードルが高いです。だから、最初は人と出会わない早朝や夜、昼間などから始めてみて下さい。
掃除
今までの棚卸ついでに不要なものを捨ててみてはいかがでしょうか。私は鞄や教科書はすべて捨ててしまいました。非常にすがすがしい気分でした。
大事なのは、やりたくないことは無理にやらないということです。やってもいいかなと思えることを少しでもいいので始めてみてはいかがでしょうか。