購入の経緯
人生が楽になる超シンプルな悟り方、エイブラハム本、ニューアースを読んでいろいろじっせんしていたのですが、継続できていたのが瞑想でした。そこで「３時間であなたは変われる。自信をつける幸せMeditation」を購入することになりました。
１日1分ずつ時間を延ばす
まず呼吸に意識を向ける方法から始めました。時間は15分から１日1分ずつ増やしていき最後には30分間するようになりました。
途中から別の方法に変えてからはその方法を維持しました。6月31日から8月26日まで続けました。
結果
効果の程ですが、臨時収入があったとか環境が好転したとかいったことはありません。といいますか外的環境はほとんど何も変わっていません。
頭で理解できないレベルで変化が起きているのかもしれませんが。
ただ、2019年の3月から簿記の勉強をしておりますが、瞑想期間中一日も勉強をしなかった日はありませんでした。それどころか瞑想を止めたあと11月6日まで毎日に勉強することができています。望むことに意識を向けることができているという感じでしょうか。
まあ、瞑想を58日間続けること自体が私にとって変化だったのでしょう。
瞑想以外にも方法が載っており興味のある方は購入してみてはいかかでしょうか。