『5つのチベット体操』という本を買ったので2019年12月15日から2020年2月15日までの60日間続けた結果を報告したいと思います。
結論から言うと何も変わりません。変わったことといえば早起きするようになったことです。初期は帰宅後にやっていたのですが、しっくりこなかったので朝にすることにしました。早朝に洗顔などした後にチベット体操するのですが、この方法で60日続いています。
本には若返ると書いてあるのですが、私はもともと若く見られるので効果の程はわかりません。
最初は本を見ながらでぎこちない感じでしたが、今では本を見ずにできます。
・各儀式を3回ずつ行い、1週間ごとに各儀式を2回増やす
・10週目に各21回行うことになります
ちなみに私は第6の儀式はやっておりません（性エネルギーを違う目標に昇華させたいと思っていないから）。
皆さんも興味があればやってみてはいかがでしょうか。
本書の冒頭にも書いてありましたが、「はたして『5つの儀式』に効果はあるのでしょうか？答えを出す方法はたった1つしかありません。それは自分で試すことです。」 ですから皆さんも興味があればやってみてはいかがでしょうか。